中国式情绪管理(曾仕强 著)简介、价格

中国式情绪管理

作者： 曾仕强 著

出版社： 广东经济出版社

出版时间： 2018-04

版次： 1

ISBN： 9787545460278

定价： 58.00

装帧： 线装

开本： 16

纸张： 胶版纸

分类： 国学古籍>文学

内容简介:

人都会有情绪，若不懂得适时疏导，轻则败坏情志，重则使人崩溃。学会了解情绪，才能管理情绪。曾仕强教授深谙中国传统文化，对中国人的心性颇有研究。在本书中，曾教授条分缕析地解读了中国人的心性对情绪的影响，并对症下药，从意识、信念等方面教给我们正确管理情绪的方法。曾教授认为，情绪没有好坏之分，只有了解情绪、接受情绪，并适度地调节情绪，才能更好地生活并与他人和谐相处。如果你正受困于情绪而无法有效沟通，无法拥有和谐的人际关系，无法让自己的能力得到充分发挥，书中大量的事例会给你启迪和指导，帮助你重新认识情绪，掌控情绪，让你的人生更圆满、更开阔。

作者简介:

国学大师，中国式管理之父，培训界泰斗级人物，《百家讲坛》主讲人。美国杜鲁门州立大学行政管理硕士，英国莱斯特大学管理哲学博士。 著有《道德经的人生智慧》《老子的人生智慧》《家风：遗失的优秀传统文化》《易经的奥秘》《中国式管理》等。

目录:

第一章正视多变的情绪及影响愤怒是心理压力的宣泄难过是一种普遍情绪无力感是沮丧的表现无助感是环境造成的焦虑是一种复杂的情绪勇敢面对罪恶感才好羞愧感是从父母、师长处获得的忧郁是过度忧虑的表现负面情绪有害健康第二章理性情绪并非不动感情人而无情，何以为人情绪促使人们正确因应内外情境非理性情绪有两大类：夸大与不符合实际情绪需要适当的疏解和宣泄第三章情绪来时怎么做明白情绪才能处理情绪了解影响情绪的四个因素要练习体会内在的感觉不要过分 注重向外看 注意情绪的“中间层”第四章改变观念，稳定情绪不要把生气当成坏事观念正确，情绪就稳定运用三分法思维会更加快乐二分法会产生非理性观念摆脱是非分明的思维方式第五章自己才是情绪的主人对自己的所作所为负责任要学会“随遇而安”期望越高，失望就越大情绪由己不由人，要自律尊重人与人之间的个别差异第六章中国人的情绪根源情绪变化特别大自尊心强，总有自己的主意个性能屈能伸生气时完全不讲理第七章自己是情绪负债的制造者情绪的最高境界是自由自在人类从小就被迫背上情绪债务情绪负债源自三种性格改变自己，摆脱情绪负债有理想，情绪才能被控制毒性教条加重情绪负债无意识的选择导致情绪负债第八章用理智指导情绪对情绪要谋定而后动培养合理的思考能力给自己一个清晰的目标用传统文化滋养心灵有意识地演变，摈弃旧习惯改变自己可改变别人第九章情绪管理的常见方法几种常见的治标方法合理运用ABC理性情绪疗法治本和治标可以同时并进调整心态，效果持久